活動報告
報告日:2018-07-20
2018年度健康促進「ヨガ教室」in盛岡
 
活動期間 2018年7月14日(土)
内   容
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 (一社)岩手労福協主催2018年度(第5回)健康促進『ヨガ教室』を7月14日(土)10:00よりアイーナ6F世代間交流室にて開催しました。
 NPO法人国際ヨガ協会理事長の越後美代子氏を講師に招き、21名の受講生は、体内の悪い気を排出し良いエネルギーを取り込む呼吸方法を学んだり、今回はサッカー日本代表の長友選手のオリジナルヨガも取り入れ体を動かしました。受講生はココロとカラダのリフレッシュをし、リラックスできたようでした。また、普段からの運動によいきっかけとなったようでした。
 受講生からは「ストレス解消になった」「もっとやってほしい」との要望も多くいただきました。


☆★意見・感想★☆(アンケートより一部抜粋)

  ・自宅でできそうなもの(ポーズ・呼吸)を教えていただき良かった。
  ・分かりやすかった。ヨガに興味があったので、きっかけとなった。
  ・初級、中級、上級コースがあっても良いかも。ヨガ友はやりやすくてよかった。
  ・動きの時間が長い方がよい。
  ・時間設定良かった。
  ・日頃、体を動かす事が少なくちょうどいい運動です。今後も継続していただきたい。
  ・とても気持ち良かった。
  ・年に2、3回やりたい。
  ・呼吸法を再確認できて良かった。長友ヨガも良かった。
  ・心が整い、すばらしい時間を過ごさせていただき感謝してます。
  ・初めてでも楽しめたので、これからも楽しんでできるようなヨガ教室であってほしい。
  ・ゆったりとした動きで無理なく参加できた。
  ・今回で3回目の参加ですが、内容も前回と違っていて良かった。
  ・体力が持つ範囲の時間設定でよかった。ポージングだけでなく、いろいろヨガについて知りたい。

 ※アンケートご協力ありがとうございました。今後の開催の参考にさせていただきます。
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<<2018健康促進「ヨガ教室」in盛岡 開催概要>>

 【日時】2018年7月14日(土)
      10:00〜12:00(受付9:30〜)

 【講師】越後 美代子 先生
     (NPO法人国際ヨガ協会理事長・東北地区代表理事)
     (インド政府公認ヨーガインストラクター)
     (ヨーガ療法士(セラピスト))
     (日本統合医療学会会員・ヨーガ療法学会会員)
     (ヨガ歴50年以上/ヨガ指導歴40年以上)
     (NPO法人コーディネーター(国際ボランティア事業団))

【参加費】無料

【募集対象】
  ヨガに興味のある方(初心者大歓迎!)
  身体を動かしたい方
  リラックスしたい方 どなたでもOK

【募集定員】先着20名(定員になり次第、締切とさせていただきます)

【ご準備いただくもの】
  動きやすい服装でお越しください
  (※ヨガマット・タオル・飲み物は、当日差し上げます!)

添付資料
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