活動報告
報告日:2018-07-23
2018年度健康促進「ヨガ教室」in北上
 
活動期間 2018年7月21日(土)
内   容
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 (一社)岩手労福協主催2018年度(第5回)健康促進『ヨガ教室』を7月21日(土)10:00より北上総合福祉センター2F研修室にて開催しました。
 NPO法人国際ヨガ協会理事長の越後美代子氏を講師に招き、20名の受講生は、体内の悪い気を排出し良いエネルギーを取り込む呼吸方法を学んだり、今回はサッカー日本代表の長友選手のオリジナルヨガも取り入れ体を動かしました。受講生はココロとカラダのリフレッシュをし、リラックスできたようでした。また、普段からの運動によいきっかけとなったようでした。
 受講生からは「リラックスできました」「また開催する時にぜひ参加したいです」との感想・意見を多くいただきました。


☆★意見・感想★☆(アンケートより一部抜粋)

  ・短い時間でしたが、気持ちよく動けた。
  ・時間もちょうど良く、体がスッキリして良かった。
  ・日頃、伸ばさない部分が伸ばせてとても気持ち良かった。また、参加したい。
  ・とてもいい時間だった。呼吸法が難しく、今日から少しずつできたらいいと思う。
  ・普段動かさない筋肉を動かせてリフレッシュできた。
  ・とても良かった。リラックスできた。
  ・やってみたかったので体験できて、ヨガマットや水ももらえてよかった。
  ・はじめてヨガに挑戦した。とても疲れたが、体が軽くなった。
血のめぐりが大切だと思った。ゆとりが出来たら続けていきたいと思う。
  ・会社のイベント等で参加したい。
  ・汗もかくので着替えてから帰りたい。更衣室を用意してほしい。

    ※アンケートご協力ありがとうございました。今後の開催の参考にさせていただきます。
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<<2018健康促進「ヨガ教室」in北上 開催概要>>


 【日時】2018年7月21日(土)
      10:00〜12:00(受付9:30〜)

 【講師】越後 美代子 先生
     (NPO法人国際ヨガ協会理事長・東北地区代表理事)
     (インド政府公認ヨーガインストラクター)
     (ヨーガ療法士(セラピスト))
     (日本統合医療学会会員・ヨーガ療法学会会員)
     (ヨガ歴50年以上/ヨガ指導歴40年以上)
     (NPO法人コーディネーター(国際ボランティア事業団))

【参加費】無料

【募集対象】
  ヨガに興味のある方(初心者大歓迎!)
  身体を動かしたい方
  リラックスしたい方 どなたでもOK

【募集定員】先着20名(定員になり次第、締切とさせていただきます)

【ご準備いただくもの】
  動きやすい服装でお越しください
  (※ヨガマット・タオル・飲み物は、当日差し上げます!)

添付資料
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